三日减肥法

三日减肥法

自由呼吸专家独家推荐三日减肥法，为大家制定的三日减肥食谱，按照这个食谱不出意外的话，应该有很好的效果，大家不妨试一下？下面有专家介绍的减肥原理，为本食谱做全面介绍。

　　三日减肥法第一天

      早餐：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。

      中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
   
      晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。

　　三日减肥法第二天

      早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
    
      午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。

      晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

　　三日减肥法第三天

      早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。

      中餐：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。

      晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。


      注意事项：1.每天喝清水2杯只限在两餐之间或睡前喝，除此以外禁止喝水。2.生食用水煮熟，只能加盐或胡椒调味。3.按照顺序不可乱用替代品。4.咖啡不能加糖和奶。