网友亲历3种成功减肥法

网友亲历3种成功减肥法　　

减肥方法说的再好，也有人不相信，有人不感尝试，只有亲身经历过的，在人们看来，才具有高的可信度，在试过所有网络上的减肥的方法后，终于找出了三种可以成功瘦身的方法。现在就来说下我的减肥方法。这里自由呼吸为您推荐一下，具体的方法在本站都可以找到相关内容哦。

　　首先，我用的是苹果减肥方法。

　　具体方法：连着三天只吃苹果，什么都不吃，在后面的几天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是尽量不要在晚上吃。

　　备注：这个减肥方法可以每个星期使用一次，或者说每两个星期使用一次，我觉得真的很好用，但是用了这个减肥方法以后，在以后的几天里面吃饭不要爆饮爆食，对身体不好。

　　其次，是用鸡蛋减肥方法。

　　具体方法：就是连续两个星期只吃鸡蛋，而且是煮鸡蛋。早上一个香蕉，中午3个鸡蛋，晚上2个鸡蛋。

　　注意：鸡蛋吃多了不好，所以这样的方法一个月还是用一次的好。

　　最后，完全按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。

　　早上：一个香蕉；

　　中午：青菜和主食；

　　晚上：最好不要吃饭，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。

　　每天晚上做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。

　　上面的方法可以交替使用，一种减肥方法用时间长了，会觉得很烦,很枯燥，用多种减肥方法对减肥的人来说也是个好事情，而且还可以找到适合自己的方法，方法很多，最重要是适合自己。

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