睡眠减肥法

睡眠减肥法

这种新的瘦身法，特别适合爱美的漂亮妈妈。另外它还能专业解决营养过剩性肥胖、遗传性肥胖、分娩后肥胖性、更年期肥胖性、激素性肥胖、偏食性肥胖等２０种肥胖。
　　“睡眠减肥法”主要是作用于睡眠中的生理机能和时间，减肥者只需在入睡前补充适量的复合氨基酸，促进体内脂肪燃烧，增加ＨＧＨ（生长激素）的分泌，以便快速燃烧体内多余的脂肪，使减肥者在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材。此方法疗程中还包括美容院专业按摩、日本原装进口核磁瘦霸仪、超秀料理系列食品等。
　　减肥效果：一个疗程（１５天）最少可减十几斤，最多能减掉５０斤。
　　消费价位：１６００元／疗程。
　　ＴＩＰＳ：减肥疗程中不能过量食用高淀粉、高糖、高油类的食物，避开避开经期，避孕药服用者须停药２个月方可进行。
　　１０日减肥午餐食谱
　　以下为你提供的１０天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重３～７公斤！
　　Ｄａｙ １－３
　　午餐：水煮菜１碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
　　·瘦身汤１～２碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）
　　·瘦身粥１～２碗 （如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。）
午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。
　　下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃２片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶（或无糖豆浆），立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧！ 　　
　　Ｄａｙ ４～７
　　午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
　　Ｄａｙ ８～１０
　　午餐：清淡的白灼青菜１碗或生菜沙拉１份（仍然不可以加沙拉酱哦～），再选择下列任何一款食物：
　　·瘦身汤１碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）
　　·瘦身粥１碗 （如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。）
　　午餐后请补充符合维他命。
　　在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶（或无糖豆浆１杯），苏打饼干１～３片，还可以吃１～２个果冻，当然要注意它的含糖量。
　　以上餐单以１０天为一个循环，可坚持使用直到达到理想体重。如出现不适请停止使用；如你想减重１０公斤以上，请咨询专业医生。

睡眠减肥法-自由呼吸减肥网