三天减五斤 蜂蜜水瘦身法

　　由于生活节奏的加快，人们的工作繁忙，社交应酬繁多，如果想要靠节食做运动瘦身，不但没太多的公余时间，还会扰乱日常的生活节奏，因此成效大多不太好;所以现在只有你每个月抽空2-3天来实行断食减肥法，全天净喝饮品而不是喝固体食物，因为方法简易，所以许多人都乐于尝试，而且发现效果真的很不错，三天减五斤，蜂蜜瘦身法。下面来给大家详细的介绍一下蜂蜜瘦身法的具体安排;

　　蜂蜜瘦身法早餐：蜂蜜绿茶1杯

　　由于绿茶味苦性寒，含鞣质和叶绿素等，可以清热解毒，抗菌消炎由于;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素还有少量矿物质，能够具有杀菌解毒、补中益气的贡献、可以润肠通便。将2者配伍，相辅相成，不但可以杀菌消炎，又可以提高机体抵抗力。

　　蜂蜜瘦身法午餐：蜂蜜薄荷茶1杯，1汤匙蜂蜜

　　薄荷性味辛凉，主要是含有挥发性油，而油中的主要成分是薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、柠檬烯等等，它们都具有疏风散热，辟秽解毒的作用。薄荷茶能够刺激食物在消化道内的运动，可以帮助消化，特别是适合肠胃不适或是如果吃了太过油腻的食物之后饮用。可是薄荷能够减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，所以不适合给哺乳期、怀孕期的女性、小孩来使用。

　　蜂蜜瘦身法下午茶：蜜糖水1杯

　　蜂蜜中含有大概百分之三十五的葡萄糖，百分之四十的果糖，这2种糖都能够不经过消化的作用从而直接被人体所吸收利用。蜂蜜中还含有和人体血清浓度相近的许多无机盐，其中包括一定量的维生素b1、b2、b6和铁、钙、铜、磷、钾等。能够为断食减肥中的人提供身体所需的营养与微量元素。

　　蜂蜜瘦身法晚餐：蜂蜜红茶1杯、一汤匙蜂蜜

　　蜂蜜红茶能够养肺暖胃，润肠通便，可以用在便秘、脾胃不和等症上。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统与心脏都有兴奋的作用，从而能够加快血液循环以利新陈代谢，同时还可以促进发汗与利尿，从此双管齐下加速排泄乳酸和其他体内老废物质，从而达到消除疲劳与排毒的效果。

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