好莱坞性感女神安吉丽娜茱莉的减肥秘籍

好莱坞性感女神安吉丽娜茱莉的减肥秘籍
 
导语：好莱坞女明星安吉丽娜?茱莉，一直都以自己性感的身材驰骋好莱坞多年，她的性感以深入骨髓，只要是个女性都无不向往她的迷人身材，但是作为一家是3个孩子的母亲，她是怎样做到的呢？那么下面小编将带你揭开安吉丽娜?茱莉的瘦身秘诀，让您也能同样拥有迷人身材。
 
减肥秘籍安吉丽娜茱莉美人计之一：充满爱心

对于自己的养子马多斯，安吉丽娜?茱莉说：“马多斯让我变成了一个真正的女人，因为从前我真不知道自己性格中还有温存与母性的一面。同时他也让我明白有时傻一点，孩子气一些会很快乐—我们一起玩耍，一起大笑。他真是太棒了。我很高兴能够一边工作一边做妈妈，这种美好的感觉让我飘飘然。

减肥秘籍安吉丽娜茱莉美人计之二：“少吃多餐”和“5个必须”

安吉丽娜茱莉的私人健康医生乔西?萨尔兹曼说：“其实获得一个迷人身材并非一定要让自己忍饥挨饿。”乔西建议最好做到“少吃多餐”和“5个必须”—“少吃多餐”是安吉丽娜?茱莉拥有迷人身材的关键；而“5个必须”则是：必须保证充分的睡眠，必须保持摄入足够的水分，必须保持调节健身节奏，必须合理计划健康生活，必须认真阅读食品标签。

减肥秘籍安吉丽娜茱莉美人计之三：保持营养平衡

安吉丽娜茱莉之所以能保持健美的体型，她的前任老公比利?鲍伯?松顿的贡献不小。安吉丽娜?茱莉是个“食肉动物”，青菜、水果沙拉在她眼里根本连食物都看不上，于是比利?鲍伯?松顿就得负起监督爱妻的责任，让她每天补充足够水分，少吃肉，多吃青菜，进而保持营养平衡。
阅读链接：塑身减肥运动

海豚式（步骤一）

锁定目标：手臂，三头肌，胸腔，背部

从狗爬姿势开始，前臂位于垫子上（身体呈倒向V字形，臀部上提，膝盖轻微弯曲，双脚压地）

海豚式（步骤二）

收紧腹部，移动身体成木板式，坚持一分钟，回到初始位置。重复练习10次

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