刮痧瘦腰减肥法 消除小肚腩

　　有很多姐妹们其实手臂与大腿都不胖，但就是胖在小肚肚上。这时候就能够通过刮痧来达到局部减肥的效果。刮痧不单单会令腹部的赘肉减少，还会对身体的健康有所帮助。本文针对“刮痧瘦腰减肥法”做全面介绍，以下是关于“刮痧瘦腰减肥法 消除小肚腩”的全部内容，马黛纤体素官方网站http://www.ziyouhuxi.cn/小编希望对您有所帮助!

　　刮痧瘦腰的具体操作方法以及刮痧减肥的原理，帮你消除小肚腩。

　　刮痧瘦腰减肥法的原理：

　　我们的腹部有许多条经脉，腹部的经脉上面到达胸部，然后到达头脑，大脑，下面则到达下肢，一直延伸到足部。我们的腹部一胖，内里就会充满了脂肪，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这个时候就会发生营养物质，我们的气血不可以非常好的到达头部，代谢产物也不可以很好的排走。那下肢的气血运行也会受到阻碍，这时候就会出现很多疾病。因此胖人最容易得到高血压，脂肪肝，心脑血管疾病，关节腰腿疾病，这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。而且刮痧有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，从而达到瘦身减肥的最终的效果。

　　刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤：

　　两手握着刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站，站稳，站直，紧收肚子，专门刮腹部的赘肉，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮刮到小腹部，从上往下刮，从左到右刮，再从右到左刮，越用力，减肥效果就越好，不用担心损伤到皮肤，因为我们是隔着衣服来进行刮痧的。

　　要注意一边吸气一边刮，由于你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，由于肚子容易胖是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。所以来回刮20圈，身体就会微微发热，不过要记住20圈不等于20下哦，而是从左到右一圈，从右到左一圈这样算。

　　如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油，可是力道要小点，否则容易损伤皮肤。每天只需做1-2次，能够选择早上起来做，晚上睡觉的时候做，而且睡前刮痧，由于有利于次晨排便。更妙的是，能够选择站着边看电视边刮痧，进行15分钟便可。

　　刮痧后可以喝一杯热水。由于刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，所以刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份，还可以促进新陈代谢，加速代谢产物的排除，刮痧的时候还需要避免对着封口或者在较凉的地方刮痧，由于刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不仅会影响刮痧的效果，还会外感风寒而引发疾病。

　　刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗就行，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧能够选择在洗完澡之后刮，此时毛孔张开，效果会更加明显。

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