白羊座
热情、不畏艰巨的白羊座，只要专一在一件事务上便会埋头勇敢努力去做，并且在做事傍边，自大满满是特性，像减肥塑身的美容小事，一旦下定决心，用尽各种体式格局也会坚持完成它提议你上医院，经医生或营养师评估过的虚弱营养食谱相当有效，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、泅水、上健身房做运动等。唯一要提醒的白羊座的人对金钱观念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是减去脂肪之后的同时，也瘦了钱袋。因为白羊座的意志力富强，不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追赶的方针，假想自己瘦的样子，或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材揭示它做一个漂亮迷人的健美女郎。
金牛座
温文、稳重、耐力超强的金牛座，尺度的美食主义者，对于食品的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，是以在举动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的有余。举动方面可以或许决定类似泅水，慢跑的活动，天天量体重，做个标准的统计表，尔后再为自己设定一个长、中、短期的方针，按部就班，超耐力的金牛，不走捷径的共性，应当很容易达成瘦身的好梦。举动健身手则中，尚有一项要叮咛的要放松心情，预防过度操劳，肝肾、循环系统方面的保健，金牛座必须注意的而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。
双子座
多才多艺的双子座，喜爱追求新的人、事、物，对于各样各样新的文明、资讯都勇于尝试，是以，对于许多奇珍异食，做作是该族常会在减肥食谱之中不测的脂肪来历，再加上双子座的个性并非很有定性，以是，必需在例行的减肥举动中做规律性、阶段性的变动，如在一星期内抽出两、三次时间上健身房，无意固定假日中出外做健行、爬山的打算，日常平凡的餐饮上，束厄局促自己凌晨过八点不食麻烦的减肥食谱，对他而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的功效，总之，双子座的减肥之途，须靠打发与不断地做变化来加强塑身美容的理念根本。
巨蟹座
顾家爱家的巨蟹座，迟钝，富想象力，对他人有强烈的戍守心，个性柔顺爱干净，用钱上相当有计划、有节制，个具有母爱的星座，以是，健身减肥功课上，不妨采取以家的行为范围为主，如：将做家事排成一周的规律举动，排定在七天内截然不同的生活生计作息，别的，安排大家的活动，如：跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，都是可以或许去油的全数活动。大半巨蟹座的身段属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲茂盛，应注意不可暴饮暴食，特别是吃饭时，切忌清算剩菜剩饭，一旦体重造成，要再减下来就辛苦很多，是以，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的名目。
